Zvládání stresu a relaxační techniky

aneb jak získat klid

zvladani stresu

Úvodní strana »Kurzy rozvoje osobnosti » Zvládání stresu a relaxační techniky

Stres nás provází jak v práci, tak v osobním životě. Ať už se vyrovnáváte se stresem pomocí vany plné bublinek, pití oblíbeného alkoholu nebo polykáním antidepresiv, náš kurz Vám jistě ukáže lepší a účinnější relaxační techniky.

Kurz Zvládání stresu se zaměřuje jak teorii a různé typy relaxačních technik, tak na praktický trénink.

Obsah kurzu Zvládání stresu a relaxační techniky

  • stres - druhy stresu, vliv stresu, stresové faktory, teorie stresu
  • projevy stresu
  • složky stresu
  • motivující množství stresu, nadměrné množství stresu
  • jak moc jste vystresován?
  • co vás stresuje?
  • jak se chránit před stresem
  • možnosti řešení stresu
  • zvládání stresu
  • relaxační techniky

Klademe důraz na individuální přístup. Kurzy jsou určené maximálně pro 8 účastníků.

Lektor kurzu Zvládání stresu a relaxační techniky

Ing. Stanislav Slamiak

Délka kurzu

Jednodenní kurz v rozsahu 6 vyučovacích hodin.

Kurz v úpravě pro seniory je rozdělen do dvou dní - tedy dva dny po třech vyučovacích hodinách.

Termíny konání

  • 10. 01. 2012 od 9 do 14h
  • 29. 02. 2012 od 9 do 14h
  • 28. 03. 2012 od 9 do 14h

Místo konání

Učebna ACZ, Business Park Košíře, Jinonická 80, Praha 5 - Košíře

Před budovou Business Parku je možnost bezplatného parkování.

Pro firemní zákazníky a skupiny zájemců lze termín i místo konání kurzu zajistit dle požadavků klienta.

Cena

1 140 Kč bez DPH (1368 Kč s DPH) za 1 osobu.

Cena kurzu zahrnuje výukové materiály, teplé i studené nápoje během výuky a osvědčení o absolvování kurzu.

On-line přihlášení

Kontakt

acz@aczprace.cz, +420 222 365 819, +420 739 463 961, +420 605 967 959

facebook

Harmonogram kurzů

POČÍTAČOVÉ KURZY PRO SENIORY!

I Vaši prarodiče se mohou naučit ovládat počítač! V kurzu klademe důraz na individuální přístup k posluchačům. Počítačový balíček je také vhodným dárkem. Těšíme se na Vás!

VOLNÁ PRACOVNÍ MÍSTA

Aktuality

Malování kraslic

Překvapte své blízké a kamarády Vámi vytvořenou kraslicí! V kurzu Malování kraslic, který otevíráme 25. 3. 2012 se naučíte vše potřebné - jak správně vyfouknout kraslici, čím jí odmastit, aby efekt byl jedinečný a kraslice nebyla nijak poškozená, jaké druhy vosku používat, jak správně provrtat kraslici, aby Vám nepraskla a Vy jste přitom vytvořili originální vzhled. Plno rad, návodů a vlastních zkušeností Vám předá lektorka kurzu, které kraslice dlouhodobě vytváří. Přihlásit na kurz se můžete přímo ZDE.

Fotografování v ateliéru

Na Vaše přání otevíráme dne 25. února 2012 speciální workshop "Fotografování v ateliéru". Více informací o tomto workshopu najdete ZDE. Pozor! Počet míst je omezen, proto dlouho neváhejte!
Přihlášky můžete vyplňovat přímo ZDE.

Evropské projekty a ACZ

Vzdělávací centrum ACZ připravilo dva nové evropské projekty. Vzdělávací kurzy a aktivity konané v rámci těchto projektů právě začínají!

Přijedeme za vámi!

Podporujeme Vaši samostatnost

E-LEARNINGOVÉ KURZY ZA VSTŘÍCNÉ CENY

Nemáte čas docházet na kurz? Chcete se učit z domova? Vyzkoušejte některý z našich e-learningových kurzů!

ACZ NA FACEBOOKU!

Staňte se našimi fanoušky na Facebooku a získejte slevu 15 % na jeden z našich kurzů!

...DALŠÍ AKTUALITY